|
| Närvaro |
| Skrevs av Calle 2010-07-29 22:10 |
|
| Nu funkar det att ändra sin närvaro. Logga in i forumet och tryck sedan på inställningar i menyn på första sidan. Man kan bara ändra sin egen närvaro. Om ni ändrar någon annans närvaro så har jag lagt in fel i id nummer, säg till isåfall. Ska lägga upp fler tider snart. |
|
| replies(1) |
|
| Försäsongen drar igång vecka 31! |
| Skrevs av Voije 2010-07-23 14:59 |
|
Då är det snart dax att dra igång en ny och spännande säsong! 
Försäsongen kommer att dra igång på tisdag den 3 aug vecka 31.
Schemat för augusti :
Vecka 31:
tis 3 aug 19:00~ca:20:30 Årstafältet
tors 5 aug 19:00~ca:20:30 Årstafältet
Vecka 32:
tis 10 aug 19:00~ca:20:30 Årstafältet
tors 12 aug 19:00~ca:20:30 Årstafältet
Vecka 33:
tis 17 aug 19:00~ca:20:30 Årstafältet
tors 19 aug - INGEN TRÄNING på tors då vi har bootcamp i helgen
fre-sön 20-22 aug - BOOTCAMP (träningsläger)
Vecka 34:
ons 25 aug - Liljeholmshallen 20:30-23:00
Årstafältet: Vid rugby/fotbollsplanen.
Jag har lagt upp en enirolänk här i topicen.
Tar man bilen, så ska det gå att parkera invid golfbanan. Är det fullt där, går det alltid att parkera på Sandfjärdsgatan i närheten utav Valla torg sedan får man gå en bit.
Ni som tar allmänna färdmedel tar tvärbanan till Valla torg och traskar sedan till fältet.
Bra att veta: Ha med er rikligt med vatten! Träningskläder samt joggingskor.
Vi kommer att löpträna runt fältet som uppvärmning.
Sedan kör vi intervall och avslutar med fys.
Ta gärna med er en extra banan eller frukt.
Tänk på att INTE komma med magen full utav mat. Ät lite eller bara en banan+yoghurt innan träningen. När ni kommer hem, ät middagen då.
/Voije - 070-425 45 43 |
|
| replies(5) |
|
| Träningstider 2010-2011: |
| Skrevs av Voije 2010-07-17 11:06 |
|
Föreningen har fått tilldelad följande halltid:
Liljeholmshallen hall 2 onsdagar kl: 21:00-23:00.
2010:
25 aug - 22 dec
2011:
12 jan - 25 maj
Under jul/nyår så bokar vi in 2st extra halltider + 1 träningsmatch.
För er som vill träna extra finns nu även tiden:
Måndagar 20:00-21:00 Södra Latins Gymnasium
2010:
2010-08-30 - 2010-12-06
2011:
2011-01-10 - 2011-05-30
Priset för att få boka denna träningstid är lite över 4000kr.
Fråga spelare i korpenlaget och även polare som skulle vilja vara med.
Södra latin är en sjyst 3 manna hall som ligger invid medborgarplatsen.
Minst 8st måste anmäla sig och även betala för att vi ska kunna bedriva detta.
Kostnad för 3 manna FÖR ETT HELT ÅR!:
500kr per person om man är 8st. (min antal anmälda)
400kr per person om man är 10st.
330kr per person om man är 12st. (vilket även är taket)
Som sagt, dessa behöver ej vara med i A-laget.
Fråga korpenlaget i första hand, men även innebandyintresserade vänner, polare, bekanta och kollegor.
Anmälan som även blir bindande för 3 manna görs lämpligast i denna topic.
Först till kvarn...
Sista anmälningsdag är 20 augusti!
/Voije. |
|
| replies(28) |
|
| Sommar och sol! |
| Skrevs av Voije 2010-06-28 12:09 |
|
Hej alla TBS:are!
Hoppas att alla har det bra under säsongsuppehållet!
 Jag vill påminna om den individuella träningen.
Tips:
Använd gärna forumet som en mötesplats för gemensam träning, om ni vill ordna ihop något tillsammans.
Krav:
* Att träna en annan konditionskrävande sport minst 2 ggr i vecka i min 1 timme.
* Att gå ut och jogga själv i minst 30 min i ett relativt högt tempo eller med lagkamrat minst 2ggr i veckan. Hitta en bra rutin för detta, som skulle kunna vara tex söndag förmiddag innan lunch och onsdag kväll innan middag.
Kompletera efteråt med (30reps * 2set) sit-ups, armhävningar, rygglyft.
Som jag har nämnt tidigare i forumet och hemsidan, så kommer jag inte att tolerera att någon i laget kommer den 3 augusti och inte har tränat ett smack under sommaren.
Lycka till med den egna träningen och ha en fortsatt trevlig sommar! 
Ses tisdag den 3 augusti, vecka 31!
Återkommer med info om detta vecka 30 om bl.a tid och plats.
I mån utav tid, så kommer jag att fortsätta att ha korta individuella samtal per telefon.
/Voije. |
|
| replies(2) |
|
| Ny serie Div 4 Östra |
| Skrevs av Calle 2010-05-20 21:44 |
|
BK SOL
Boo KFUM
Djurgårdens IF
Djurö-Vindö IF(H6)
Enskede SK
Ingarö IF
IS Nybroviken(H6)
Sofiebergs IBK
Triangelns BS(H6)
Älta IF
http://www.stockholminnebandy.nu/ |
|
| replies(9) |
